大暑，作為二十四節氣中的一員，通常于每年7月22日或23日如約而至。它的來臨，意味著一年之中最為炎熱的時期已然開啟，同時，大暑也是夏季的最后一個節氣。
在悠悠歲月長河中，智慧的古人通過長期細致的觀測，發現了這一時段獨特的氣候特征：天氣熾熱難耐，雷雨也頻頻造訪。正因如此，“大暑”節氣應運而生，它宛如一位貼心的使者，時刻提醒著人們要高度重視防暑降溫工作，合理安排農事活動，以順應自然節律，收獲豐收與安康。
三候更迭，繪就大暑畫卷。第一候腐草為螢：夜幕低垂，點點螢光穿梭于腐草之間，仿佛是自然界的奇妙魔法，為夏夜增添一抹神秘與浪漫。第二候土潤溽暑：大地被濕氣緊緊擁抱，空氣中彌漫著悶熱的氣息，每一寸土地都訴說著夏日的熱烈與堅持。第三候大雨時行：天際忽現烏云，大雨傾盆而下，為炎炎夏日帶來片刻的清涼與洗滌，也預示著自然界的循環不息。
習俗紛呈，共慶大暑時光。賞荷花：大暑所在的六月，亦有“荷月”的雅稱。在民間，賞荷花蔚然成風。人們于納涼之際，漫步池畔，欣賞那亭亭玉立的荷花。游船在荷葉間穿梭，與滿池荷花相映成趣，構成一幅壯觀而又充滿詩意的畫面。例如在杭州西湖、南京玄武湖等地，每到大暑時節，湖面上荷花盛開，吸引著無數游客前來觀賞，場面熱鬧非凡。
曬伏姜：在部分地區，曬伏姜這一習俗流傳至今。人們將生姜切成片，放置于陽光下暴曬。在三伏天開始曬制的姜，營養價值更高。據說，經過這樣處理后的姜，藥用價值也得以提升，對于防治感冒和胃寒具有顯著功效。
喝伏茶：喝伏茶是大暑期間一項傳統習俗，在中國南方地區尤為盛行。伏茶是由多種中藥材與草本植物精心煮制而成的飲品，具有清熱解暑、健脾開胃的功效。在溫州等地，街頭巷尾都設有免費的伏茶供應點，供過往行人解渴消暑，傳遞著一份份清涼與關愛。
吃仙草：在大暑期間，吃仙草（也稱涼粉草、仙人草）是深受人們喜愛的傳統習俗，在中國南方和東南亞地區廣泛流行。仙草具有清熱解毒、消暑降火的功效，在炎熱的夏季食用，恰似一股清泉，滋潤著人們的身心。
祭祀祈愿：在一些地方，人們會舉行祭祀土地神和龍王的活動，虔誠地祈求風調雨順、五谷豐登，以表達對大自然的敬畏與感恩之情，以及對美好生活的憧憬與期盼。（耿佳怡）
