為切實(shí)加強(qiáng)職工心理健康關(guān)心關(guān)愛行動(dòng)，傳遞心理健康知識(shí)，搭建心理健康平臺(tái)，積極提升職工心理健康水平和幸福指數(shù)，引導(dǎo)大家掌握科學(xué)的職場(chǎng)減壓和排壓方法，近日，越興礦業(yè)公司攜手諸暨市總工會(huì)，在公司會(huì)議室開展了一場(chǎng)以“職場(chǎng)減壓－壓力與情緒管理”為主題的心理講座。
本次講座由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、社會(huì)工作師周旦霞老師主講。講座一開始，周老師通過心理測(cè)試問卷對(duì)大家的心理壓力情況進(jìn)行摸排，拉近與職工的距離，隨后圍繞什么是壓力、壓力管理原則、情緒處理3方面，以通俗易懂的語言，通過結(jié)合身邊典型案例、壓力情況測(cè)試游戲等，讓職工們深刻了解自己的情緒狀態(tài)，掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法，提高自我認(rèn)知和自我管理能力，學(xué)會(huì)如何科學(xué)管理情緒，調(diào)節(jié)思想，釋放壓力，擁有陽光心態(tài)。隨后在市總工會(huì)老師的帶領(lǐng)下，大家進(jìn)行了“五毛一塊”破冰小游戲，在游戲中大家放松了心情，感受了團(tuán)隊(duì)合作的快樂。
職工們紛紛表示，本次講座不僅強(qiáng)化了自身心理健康意識(shí)，還學(xué)會(huì)了解壓方法，有利于提升自己對(duì)心理健康的關(guān)注度和正確應(yīng)對(duì)的技巧，保持良好的精神狀態(tài)，以更飽滿的熱情和健康的情緒，投身到日常工作和生活中去。（黃穎）
